Manual dos Campeões

Educação Física 6º Ano

Ei, campeão! Preparado pra se mexer, aprender e se divertir?

Aqui a Educação Física é muito mais do que esporte — é sobre cuidar de você por inteiro!

Crianças brincando

Desafio do Dia

Vamos lá, campeão!

🏃‍♂️ Faça 10 polichinelos e depois um alongamento!

💡 Dicas do Professor

  • Respire fundo durante os exercícios
  • Beba água antes e depois
  • Não force além do seu limite
  • Divirta-se! Isso não é competição
Crianças se exercitando

⏱️ Tempo estimado: apenas 5 minutos do seu dia!

🌟 Por que a Educação Física é tão legal?

Descubra como mexer o corpo faz bem pra tudo na sua vida!

💪

🏃‍♀️ Corpo

  • Fica mais forte e com mais energia
  • Coração saudável e resistência
  • Músculos e ossos fortes
  • Melhor coordenação motora

🔥 Seu corpo foi feito para se mexer!

🧠

Mente

  • Melhora o humor e reduz estresse
  • Libera hormônios da felicidade
  • Ajuda a focar e concentrar
  • Dá aquela sensação boa!

🌈 Mente sã em corpo são!

🤝

🏅 Vida

  • Aprende a trabalhar em grupo
  • Desenvolve disciplina e respeito
  • Ensina a nunca desistir
  • Faz amigos e memórias incríveis

Valores para toda a vida!

Frase que inspira (e faz rir!)
😂

"Seu corpo fala... ou você quer que ele reclame?"

Movimente-se hoje para colher os benefícios amanhã!

🏃‍♂️
🤸‍♀️
Crianças rindo

🚀 Desafio da Etapa I

Vamos criar juntos o hábito da atividade física!

🔄 Separe 30 min por dia pra se mexer:

👣

Caminhar

No parque, na quadra ou até em casa

🏃‍♂️

Correr

No seu próprio ritmo, sem pressão

🎶

Dançar

Coloque sua música favorita e divirta-se

📅 Missão Cumprida!

D
S
T
Q
Q
S
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Feito - 3 dias
Parcial - 2 dias
A fazer

🏆 Você já completou 60% da sua meta semanal!

💪 Continue assim, campeão! Cada dia conta!

Dica do Zé Esportista

"Lembre-se, campeão! O importante não é competir com os outros, mas superar a si mesmo a cada dia. Vamos juntos nessa jornada saudável e divertida!"

🏀
🏐

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